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內容簡介:
為什麼現在人疾病越來越多，治療反反覆覆總是缺乏成效？
那是因為你不懂情緒！
情緒也是一種身體感覺，情緒糟，
不是你的個性糟，是身體在向你發出警訊！
身體要健康，心理也要排毒，
《要瘦就瘦，要健康就健康！》暢銷書作者賴宇凡，
結合自然醫學與行為治療，提出最全面的健康方案。
其實，想一直吃不是因為你貪吃，會憂鬱不是因為你想不開，工作沒精神不是因為你懶惰，焦慮不是因為你太緊張，沒性慾不是因為你不夠猛， 任何心理或生理症狀都互相糾結，不同時處理使得復原再三拖延，是因為你不知道它們彼此相關！博客來網路書店人體在設計的時候身和心原本就是一個整體，
忽略任何一端，都不可能得到真正的健康。
找出讓你情緒失衡的生理原因，接受情緒成為你行動的指標，
適度進行行為管理，那麼疾病無論在任何一個階段都可能轉向。作者賴宇凡結合自然醫學與行為治療，提出最全面的健康方案──．進行血糖平衡飲食：腎上腺不歪斜，荷爾蒙就不會在不該出來的時候作怪．檢測營養元素是博客來網路書局否失衡：營養元素全面且足夠，身體就不會在心理需要支持的時候缺席．修復腸道消滅腸道壞菌：腸道健康，神經傳導物質就不失調，感官感受自然不失衡．找出過敏原：用「食物排除法」排除過敏食物，讓情緒不再跟著暴起暴落．平衡礦物質、補足水分：電解質平衡，神經傳導不失衡，就能在該緊張時緊張，該放鬆時放鬆．接受情緒，適時行為管理：用平衡的情緒做自己行為的指標，打斷讓身體不適的惡性循環．運用自由意志，進行正向思考：找到引發情緒的思想等號，運用自由意志，身心都能跟著轉向無論你是想提高面對日常生活的抗壓力，或是已被指認為某種心理症狀的患者，或長期陷入某種循環生理疾病遲遲無法治癒的人，這本書都能從根本給你意想不到的幫助。附錄：幫助心理症狀的營養補充品選擇方法
附贈：情緒指認小卡作者簡介賴宇凡美國NTA認證自然醫學營養治療師
（Nutritional Therapy Association certified Nutritional Therapy Practitioner）
美國心理諮商師
（credential school / psychological counselor）出生台灣，長期在美國投入心理諮商及營養治療領域。從事學校心理諮商師期間，主要工作是諮商全校風險最高、問題最嚴重的學生（at-risk counselor）。並曾任職美國加州大學心理諮商中心副主任及講師，中國華東師範大學特約心理諮商師及講師，教授行為管理及個人和團體治療。長期在心理治療的第一線工作，深深覺得心理健康的基礎在生理健康，因而轉換跑道投入自然醫學領域，選擇進入自然醫學領域裡唯一著重食物裡營養元素一起運作的力量，以及食物與身體之間關係的NTA組織（Nutritional Therapy Association），成為美國僅有一千二百名的NTP自然醫學營養治療師。在生理與心理健康領域工作多年，深切感到身體和心理是不可分割的整體，任何一邊出問題，身心都會同時受到影響，要獲得真正的的健康，飲食、情緒、行為都必須是治療的關鍵。著有暢銷書《要瘦就瘦要健康就健康──把飲食金字塔倒過來吃，就對了》。現於美國開設自然醫學營養門診，並從事心理與營養結合的營養治療。部落格「Sara的食食課課」，針對各類生理及心理健康需求設立討論區，並隨時提供營養及健康相關資訊。網址為：blog.shishikeke.com.tw。現任：
美國自然醫學營養門診營養治療師專業資歷：
美國NTA認證自然醫學營養治療師
婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士經歷：
美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow）
美國加州大學心理諮商中心副主任及講師
中國華東師範大學特約心理諮商師及講師
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- 作者： 賴宇凡 新功能介紹
- 出版社：如果出版社 新功能介紹
- 出版日期：2013/07/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
走鋼索的蔡英文
「總統好！」隨著台下支持者的激動呼號，2016年1月16日晚間8點半，蔡英文、陳建仁雙雙召開國際記者會，宣佈當選中華民國第14屆總統、副總統。在蔡英文公告成為台灣史上第一位女總統前一個半小時，國民黨總統候選人朱立倫率領輔選幹部向群眾道歉，承認敗選，並宣佈辭去黨主席一職。「我們對不起大家！」朱立倫在記者會上七次鞠躬道歉，為國民黨的敗選夜劃下句點。
這是台灣20年的總統選舉史上，國民黨近12年來輸得最慘的一次。此次大選，蔡英文得票數高達689萬票，比2012年大選得票率高出80萬票，得票率創下56％新高，遠比陳水扁2000年、2004年勝選的39.3％、50.1％得票率還高；而朱立倫獲381多萬票，得票率31％，遠低於2004、2008、2012年國民黨所得的49.89％、58.45％、51.6％。
國民黨從2014年九合一地方選舉大敗後，一直未恢復元氣，而另邊廂的民進黨卻勢頭強勁。「國民黨最大的困境是自己，台灣人民仍然對（現任總統）馬英九執政不滿，尤其推行證券交易所得稅、12年國教、油電雙漲，更是引起民怨的三大錯誤政策，」去年10月下旬，朱立倫接受陳文茜的電台節目專訪時直言。
除了以往推行的部份政策引發台灣民眾不滿，投票前一夜發生的「周子瑜事件」，更在大選前重擊了原本已形勢不妙的國民黨。赴韓國發展的台灣16歲女藝人周子瑜，由於拍攝了一張手持中華民國國旗的照片，遭藝人黃安在大陸社交媒體新浪微博上實名舉報其宣揚「台獨」，而被其經紀公司JYP要求錄製道歉影片，稱「中國只有一個，海峽兩岸是一體的，我始終為自己是一個中國人而感到驕傲。」這視頻一經發佈便迅速點燃台灣民眾怒火，國民黨發言人楊偉中因此辭職，新黨立委候選人邱毅投票前即在臉書上表示，「這部影片將會重創國民黨選情。」
果然，國民黨不僅失利總統選舉，在立委席次上也未能守住選前所設定的38席戰略目標。在總席次113席之中，民進黨從上屆的40席，增至68席，首次過半；國民黨則從上屆的60席，減至這屆的35席；有著泛綠色彩的時代力量5席，而親民黨3席，無黨籍及無黨籍團結聯盟各1席。
「世代交替發酵，老將連任失利，」中央社的文章分析道，2016立委選舉的政壇老將，例如國民黨籍立委丁守中、吳育昇、林郁方、李慶華、楊瓊瓔，都在時代力量與民進黨新生代夾擊下陷入苦戰而落敗。而蔡英文的勝出，也正式意味著其從民進黨呂秀蓮、遊錫堃、蘇貞昌、謝長廷四大天王的手中接棒，完成政黨的世代交替。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/走鋼索的蔡英文-090000225.html
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