圖解古代氣功：八段錦、華佗五禽戲、達摩易筋經 好書推薦
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中國數千年的歷史博客來網路書局孕育氣功鍛鍊，是傳統的身心養生，自古受到大眾推崇的長壽保健功法。
在身心保健的層面來看，氣功亦有預防疾病、強身健體的效果，受到世界各地廣泛的流傳。
「八段錦」是優良的中國傳統保健功法。開源於西元12世紀，後來在歷代傳承中，形成各具特色的功法流派。八段錦的功法簡單易行、功效顯著。動作舒展有如錦緞一般優美、柔順，古人美稱為「錦」。此功法總共有八段，又稱為「八段錦」。整套功法柔和連綿、滑軟流暢、有鬆有緊、動靜兼備、氣機流暢、正骨柔筋。
「五禽戲」是透過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥（或稱鶴）五種動物的動作，衍生出以保健強身氣功法。據說由古代東漢名醫華佗在前人的基礎上改進，故又稱為「華佗五禽戲」。此功法防病養生、強身健體。養生效果受到歷代養生家讚揚，據傳華佗的徒弟吳普，長年練習此法，體健少病而百歲高齡。
相傳《易筋經》是天竺和尚達摩的真經，隻身來到中土，一路上頌法揚經，最後定居在少林寺。達摩的內功深厚，在少林寺面壁禪坐九年，石壁上都留下他的身影。後來，達摩留下兩卷秘經，其一為《洗髓經》，其二是《易筋經》。《洗髓經》是內修寶典，歸於慧可，並未流傳於世。至於《易筋經》是外修寶書，留在少林寺，流傳至今。
氣功是改善體質的自然醫學，本書期望能幫助許多人們，改善身心靈的舒展，陶冶性情、強身健體、舒筋活絡等，這是一本實用好書，值得大家留藏。
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內容來自YAHOO新聞
理查馬克斯 白色情人節深情演唱
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作者： 羅小衛
新功能介紹- 出版社：俊嘉文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/15
- 語言：繁體中文
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作者： 羅小衛
新功能介紹- 出版社：俊嘉文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/15
- 語言：繁體中文
圖解古代氣功：八段錦、華佗五禽戲、達摩易筋經
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內容來自YAHOO新聞
理查馬克斯 白色情人節深情演唱
(中央社記者鄭景雯台北14日電)西洋情歌王子理查馬克斯(Richard Marx)時隔6年今晚在台北開唱，這次沒有樂團、合音陪伴，以他個人為演出主軸的solo tour進行亞洲巡演，獻唱經典歌曲「Now And Forever」。
理查馬克斯今晚在台北開唱，得知今晚是亞洲特有的白色情人節，他也格外用心為全場歌迷及情侶們帶來浪漫演出。
一開場他就向許久不見的台灣歌迷打招呼，全場歡呼聲中，抱起吉他開始彈唱「Keep Coming Back」揭開浪漫夜晚序幕，理查馬克斯享受與現場歌迷互動，他也邀歌迷合唱。
這次音樂演奏全由他自行包辦，彈奏鋼琴及這次巡演帶來的專屬吉他，當他彈著鋼琴邀台下歌迷幫忙唱他個人首支排行榜冠軍大作「Right Here Waiting」，立刻獲得全場聲援、開心合唱。
今晚也獻唱經典名曲「Now And Forever」，理查馬克斯以略帶滄桑又深情溫柔的嗓音環抱歌迷，他感嘆完美無法一直存在，唯有珍惜所有，才能夠掌握幸福。
理查馬克斯15日將搭乘下午1時55分中華航空CI835班機，自桃園機場離台飛往曼谷。1050314
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/理查馬克斯-白色情人節深情演唱-145718103.html
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