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圖解第一本真的學得會的日常生活英文會話當紅

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內容簡介: 博客來網路書店

與其學了一堆平常用不到的深難的英文句子
不如學最關鍵的35個日常生活情境會話！

怎麼學？絕對是靠圖解學習法最好學呀！
別因錯用會話句子，而在老外面前鬧笑話，
讓精美圖解+實景照片來幫你一眼看懂使用方式！

咦？這樣你覺得還不夠？

幸好這本也有補充單字與舉一反三常用句！
及外師親錄快慢雙速全書會話+單字MP3！

博客來網路書局面面俱到，滿足你想要開口說英文的渴
這一本就要你真的學得會日常生活英文會話！

本書特色

真的學得會重點135大日常生活嚴選常用情境對話＋5大場景單字會話總整理，你一定用得上！
在街上看到老外總是怕怕，就擔心他會過來跟自己說話？不用怕！從見面到道別，從尷尬的聊天氣到甜蜜的約會，從在國外觀光到在國內被問路，所有日常生活中會需要溝通的情境，這裡都找得到！

博客來書店真的學得會重點2會話搭配實景照片與可愛手繪圖片，你一定學得會！
學會話用錯時機場景，不是好沒禮貌就是好不道地？別擔心！實景照片讓你一眼看懂會話使用時機，可愛手繪圖片搭配關鍵筆記，讓你迅速掌握每段會話中的重點！

真的學得會重點3補充單字＋各情境舉一反三常用會話，你一定說得出口！
光學幾句會話怎麼夠！每個情境除了三段生活化對話，更有多個單字補充與超過10句以上的補充延伸會話，無論碰到怎樣的情形，都能找到話說！
博客來
真的學得會重點4外師親錄快慢雙速全書會話+單字MP3，你一定能練到聽懂！
全書單字、會話全都由專業外師親自錄音，其中會話部分更有生動流暢的正常語速版、與將句子與句子之間分清楚的慢速版，讓你不至於越聽越混亂，先聽懂一句，再進階到聽懂整段會話！

超專業教授出馬親自編寫，用大家都看得懂的圖解方法教會話，就是靠得住！真的學得會！

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  作者： 侯毅凌/編    新功能介紹
• 出版社：捷徑文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/03/11
• 語言：繁體中文

圖解第一本真的學得會的日常生活英文會話當紅

內容來自YAHOO新聞

跑馬拉松後遺症　治足底筋膜炎中醫有一套

【華人健康網文／北醫附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任】近年來，由於路跑活動盛行，常在門診遇到病患抱怨，跑完半馬或全馬後，當下沒什麼大問題，隔天早上卻出現在腳底宛如刀割般的尖銳疼痛感，一站立負重就疼痛，根本無法行走，究竟是發生了什麼事呢?其實您是得到跑馬拉松後最常見的後遺症—足底筋膜炎。

跑馬拉松後遺症　治足底筋膜炎中醫有一套

足底筋膜是一種緻密的纖維筋膜所構成，起點在腳底跟骨的前方，以呈放射狀向前延伸成一扇形而附著於趾骨上，其主要功能為維持腳弓，將體重下壓的力量分散；也使足部能夠維持彈性，在跑或跳時能夠吸收地面來的反作用力衝擊。

足底肌膜炎形成的三部曲

1.當長期積累性牽拉，產生慢性損傷，輕微撕裂，而有骨膜炎或纖維組織炎，就會引起疼痛

2.跟骨內結節受牽拉力，集中於一點，慢性發炎，可能局部產生骨刺

3.足踝部皮神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激而有疼痛。

足底筋膜炎常見的症狀：初期症狀是在晨起剛要下床或久坐後站立，腳踩在地上時突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至達到行走困難的程度；在多走幾分鐘後疼痛卻反而漸漸減輕，然而到了下午或是站立太久，活動過多時腳底痛又會再發作。

跑馬拉松後遺症　治足底筋膜炎中醫有一套

西醫治療包括止痛藥物、局部藥物注射和物理治療；而中醫治療可從藥物、針灸和推拿手法進行內外共治以提升療效。

1.依體質病因不同可用六味地黃丸加減（肝腎不足）、濟生腎氣丸加減（偏陽虛者）、十全大補湯加減（氣血虧虛）、用烏頭湯或獨活寄生湯加減（風寒濕阻）、瘀血內阻：可採桃紅四物湯加牛膝、五靈脂、沒藥、秦艽、羌活、獨活等藥加減。

2.針灸以患處附近穴位為主，配合遠處的反應點或循經取穴治療；常用的穴位有神門、養老、跟腱、女膝、太溪、腎俞、崑崙、僕參跟大鍾。

3.手法以舒緩腓骨長肌、腓骨短肌和復位跟距關節降低不正當受力為主。

正確的運動方式對於足底筋膜炎的防治也是非常重要，包括一開始的暖身運動、跑步姿勢調整以及運動之後的收操動作，都對於足底軟組織的修復幫助很大；而適當休息更是為一般人所忽略，常常導致小傷未復原，而累積至難以修復的大傷害；運動是講求規律性及持續性的，每個人能適宜的強度也都不同，而在開始享受運動帶給您的好處前，歡迎前來傳統醫學科，接受專業的運動指導和運動傷害防治諮詢，讓您的健康人生更加充實。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跑馬拉松後遺症-治足底筋膜炎中醫有-套-040046763.html

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