讓你年輕10歲的零糖飲食：日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣評價
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內容簡介:
原來砂糖是慢性毒品
你以為自己並不嗜甜，卻在不知不覺中吃進過多的「糖」！！日本首席抗老化醫學權威－－白澤卓二醫師，
戳破「幸福食品」的假相，甜食是最可怕的老化劑！博客來網路書店你應該都有過以下經驗吧？
．突然好想吃甜食。
．莫名地很想吃鹹味食物
．吃什麼都要淋醬油或醬汁
．就算飽了還是很想吃甜的或鹹的食物，而且一定吃得下。小心！你可能已經糖中毒了如果對於這些徵兆置之不理，你的身體會加速老化，罹患疾病的風險也會提高。甜食除了一般大家知道的肥胖問題外，還有許多常見的現代文明病也與甜食攝取過量習習相關，包括：糖尿病、免疫力低下、代謝症候群……等。博客來為什麼精製糖類是毒品？其實嚴格來說，包括：糖、鹽、油、化學甘味劑……等算是「精神性」毒品。目前已有研究證實無限制地餵食動物精製糖或油、鹽等食品，動物的大腦會出現類似古柯鹼中毒的現象。換句話說，攝取的糖或油、鹽的濃度及份量超出標準時，大腦便會出現類似毒品的上癮現象。本書作者白澤卓二是日本知名的抗老化專家，出過多本與抗老化相關著作，亦經常受邀上電視媒體，推廣抗老化的保健常識，是可說日本抗老醫學的第一把交椅。此書是其抗老養生理論集大成，白澤醫生在本書中戳破商人們將市售蛋糕、巧克力、拉麵、丼飯……等精製食品，包裝成「充滿幸福感」的食物的行銷手法，揭開這類由人工甘味和化學香料組成的食物根本就是令人上癮、侵蝕健康的危險毒品。白澤醫生更在書中提出如何戒除糖中毒、遠離糖害的生活健康守則，以及其獨到戒糖抗老化的「生酮飲食」食譜。白澤式生酮飲食法
戒除糖中毒用餐7法則
1.早餐喝果汁
2.攝取天然食品，避免加工食品
3.積極攝取發酵食品
4.留意進食順序，第一口先吃蔬菜
5.細嚼慢嚥，享受慢食生活
6.餐餐七分飽
7.外食不選吃到飽，飯只吃一半遠離糖中毒不吃的七大食品
1.精緻甜點
2.市售零食
3.速食
4.麵包類
5.牛丼、豬排丼等單品丼飯類
6.拉麵
7.白糖、食鹽博客來書店博客來網路書局作者簡介白澤卓二日本抗老化醫學權威，與南雲吉則齊名。日本順天堂大學醫學研究所抗老化醫學客座教授。一九八二年自千葉大學醫學系畢業後，曾任東京都老人綜合研究所分子病理部門研究員、老化生物標記研究團隊負責人。專長領域為控制壽命遺傳因子的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學、運動員的遺傳因子研究。目前亦擔任日本抗老化醫學會理事。此外，還擔任健康類節目來賓，講解防止老化的方法，內容淺顯易懂，備受好評。主要著作有《活到一百歲不癡呆的101個方法》、《活到一百歲不癡呆的早餐簡易湯品：預防癡呆的早餐神奇湯》等。推薦人簡介潘懷宗美國艾默蕾大學（Emory Univ.）神經化學及分析化學博士，曾任陽明大學醫學院專任教授、儀器中心主任、，現任臺北市議員，以及陽明大學、中央大學、交通大學、政治大學、東吳大學學等校兼任教授。目前亦應邀擔任超視「食在有健康」主持人，飛碟電臺「飛碟早餐」、中廣流行網「蘭萱時間」、東森財經台「57健康同學會」等醫藥節目固定來賓，與TVBS「女人我最大」、年代電視台「健康年代」邀訪專家。
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- 作者： 白澤卓二 新功能介紹
- 譯者：黃瓊仙
- 出版社：高寶 新功能介紹
- 出版日期：2013/03/06
- 語言：繁體中文
讓你年輕10歲的零糖飲食：日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣評價
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內容來自YAHOO新聞
赴泰遊照出團 不會前往出事地
泰國曼谷四面佛附近昨晚發生大爆炸，觀光局表示，台灣泰國團今天仍照常出團，因四面佛附近已全面封鎖，旅遊團不會前往。
不過清晨剛剛從曼谷回來的第一批台灣旅客都感覺到相當驚恐，其中許多小朋友都聽到轟一聲的巨大爆炸聲。
觀光局表示，經緊急聯繫12家旅行社，初估至少有14團共275人在泰國旅遊，除雄獅2團員受傷外，各旅行社均表示旅客平安。觀光局指，因爆炸現場及周邊已全面封鎖，接下來的旅行團不會前往四面佛附近。
除了要求雄獅旅行社妥為處理受傷旅客後續醫療事宜，也通知相關旅行社轉請領隊注意旅行團在泰國旅遊安全。外交部表示，目前針對泰國仍維持原來的黃色旅遊警示，依照旅遊定型化契約，報名相關行程的民眾若想解約，仍須依解約日期距離出發日的長短，賠償10％。
【更多新聞詳情請上 http://news.cts.com.tw/ 華視新聞】
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/赴泰遊照出團-不會前往出事地-220000148.html
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