抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶
 |
新書抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶滿足我對醫療保健的需求。
它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯， 總而言之，看完還讓我回味無窮!
抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!
令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!
醫療保健抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶全書的內容大意
最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
改寫減重與飲食健康新觀念
博客來 英國醫學臨床研究證實
專為體重過重、體脂過高者設計
最有效的健康飲食法
本書兩位作者是長年研究癌症的專家。他們很早就發現：體重過重，對誘發癌症以及其他疾病，有強烈正相關。因此過去二十年來，他們致力尋找各種能協助病人減重的方法。「二日飲食法」就是他們經臨床研究證實，最有效的符合健康原則的瘦身飲食法。
博客來網路書局 重視腰圍尺寸，勝過體重數字。
二日飲食法強調的是為了健康而瘦身，特別是致力消除腹部脂肪。因為腰圍變粗，往往是不健康的徵兆（裡面體脂過高）。別小看腰圍的問題，不管是男人的啤酒肚，或者女人長成小「腹」人，腰圍過大通常伴隨三高（血脂，血壓，血糖），是許多疾病的根源。這些人不管是否為了美觀，都應該要瘦身。
許多節食法都能幫助人瘦身，然而這兩位專家的臨床研究驚異地發現，每週只挑兩天節食，竟能比傳統天天節食的人減去更多重量，身心狀態也更有活力、更健康。許多人在成功恢復正常體重後，即使停止節食，體重與健康指數仍能維持正常水準超過一年。
二日飲食法的設計:
1.熱量夠低，但又不致於飢餓。
2.重視攝取均衡營養素。
3.減去脂肪，保住肌肉。
4.很能適應現代人忙碌的生活型態。
作法:
一週兩天控制飲食。(連續兩天效果最好，不連續仍然有用。)
節食日慎選食物：高蛋白/健康的油脂/蔬菜水果/低碳水化合物（一天50克）
其他五天採「地中海式」的飲食:
1.碳水化合物在45%以下。
2.攝取好的碳水化合物。（盡量把精緻、再製食品，換成原始食材。）
3.多吃蔬菜水果;蔬菜有更勝於水果。
4.優質的油脂。
5.足夠的水。國際推薦
「是更有效的減重法。」－－《每日郵報》（Daily Mail）
「終結時時刻刻計算熱量的惡夢。」－－《太陽報》（The Sun）
研究實證者的經驗分享
「在我接觸二日飲食法之前，我從不曾在節食減重後，還成功地維持下去。事實上，我不斷復胖，通常還變得更胖。二日飲食法與眾不同，這是一種我確實能辦到的生活型態的轉變。」——瑪麗亞，三十三歲
「節食兩天比我預期中更輕鬆。我也發現，在其他正常飲食的五天裡，我會更注意飲食，我不想讓所有的美好成果化為烏有。」——麗茲，二十四歲
「我看得出來也感覺得出來我的體重減輕了，讓我更滿意自己。我不再覺得疲憊，傍晚時我覺得有活力多了。」——珍，三十二歲
「感謝二日飲食法，讓我覺得沒那麼懶散、沒那麼臃腫、運動後沒那麼疲憊，也更健康了；還有，我的衣服也更合身了。」——昂娜，四十五歲
「二日飲食法比我嘗試過的任何其他節食法都更直截了當。如果你做一點計畫，輕而易舉便可應付『執行任務』那兩天，而每週節食兩天的確會讓你在其他無須節食的日子更尊重食物。我在前十天便瘦了兩公斤，而且完全沒有『我現在正在節食』的感覺。」——麥特，四十一歲
心理與教育統計學(修訂三版)
| 50個非知不可的心理學概念
| ||
今天學心理學了沒？
| 關於心理學的100個故事
| ||
黑猩猩悖論
| 圖解心理學：正面迎戰人生難題！讀懂自己、看穿他人，從0到99歲都適用的生涯處方
| ||
漫話心理學
| 圖解變態心理學
|
- 作者： 蜜雪兒‧哈維, 湯尼‧豪威/合著, 許美雅/審訂 新功能介紹
- 原文作者：Michelle Harvie,Tony Howell
- 譯者：吳書榆
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/04
- 語言：繁體中文
抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶
|
內容來自YAHOO新聞
走訪仰光 緬甸外國觀光客首選
（中央社記者劉得倉仰光28日專電）緬甸改革開放，吸引外資考察，緬甸政府將明年訂為旅遊年，開拓旅遊市場，仰光市是許多外國觀光客進入緬甸的第一城市，市區景點很多。
仰光市區的景觀非常多，不過受限於當地的交通，有些地方日夜都塞車，安排旅遊仰光市的景點，除了注意開放時間，若能避開塞車，可以一天多去幾處景點。提醒遊客到仰光旅遊，要脫鞋光著腳的機會很多（進入佛寺，襪子也不能穿），記得帶雙拖鞋或方便穿脫的鞋子。
仰光必遊的景點俗稱六層寺，是一座大臥佛，chauk htat kyi在緬甸話意思是六層，因此叫六層寺，從上午6時開放到晚間8時免門票，和大金塔相同都是仰光市民經常前來膜拜的佛寺，長約75公尺，高約16公尺，令人印象深刻的是在佛像的腳底有108種圖案，象徵人生108次輪迴，天地萬物都在佛祖腳下。
在翁山公園內的皇家湖，是仰光人最喜愛的遊憩場所，也是情侶們談情說愛的熱門景點，湖中最著名的景觀就是鴛鴦船演藝船，也稱做卡拉威宮，長100公尺、寬50公尺，有13種緬甸傳統樂器陳列在內，傍晚時分還有傳統緬甸特色演出，包含歐式自助餐在內，每人緬幣3萬（約新台幣750元）。
翁山公園從早上6時開門至晚間9時，門票2000緬幣，但有時也不收，皇家湖的鴛鴦船，白天看過去金碧輝煌，夜晚則是燈光璀璨，波光倒影，是仰光最著名的景點之一。皇家湖是翁山公園的一部分，與仰光動物園相鄰，湖中有4段木棧道，許多人都會前來散步，夕陽西下時，也可以遠眺大金塔和黃昏時光。1040728
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/走訪仰光-緬甸外國觀光客首選-042644430.html
抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶推薦，抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶討論，抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶比較評比，抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶開箱文，抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶部落客
抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶那裡買，抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶價格，抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶特賣會，抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶評比，抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶部落客 推薦
心靈故事書3：改變，才能做自己的貴人
| 生活如此美好，何必自尋煩惱
| ||
逆著光感受愛：生命永恆 愛的延續
| 選擇放下，就能活在當下- 3：讓你放下執念，當下自在解脫的72個寓言小故事
| ||
快樂就是放下
| 改變人生才有機會(附贈心靈音樂光碟)
| ||
小小故事大智慧
| 要有多勇敢才能完全放下
|
|
抗癌學家的奇蹟二日飲食法：營養均衡不挨餓，減脂不減肌肉，恢復健康，啟動活力CP值爆錶
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
